女孩太胖该怎么办？
我162 体重最重的时候98 现在瘦下来75 我的经验就是，管住嘴，迈开腿。真的很重要。 不要老是在家里躺着或者坐着不运动 就算不能去健身房锻炼，每天也要出去走动走走的 我之前就是，因为体重基数大，走路都喘，然后我就在网上买了减肥药和辅助减重的仪器（其实我觉得那个效果不大），吃了两个月吧，确实减重了，但是身体也出状况了，经期不稳定，还长痘，而且人很容易疲惫，我停了之后就慢慢恢复了。但是体重下来了，而且没反弹！所以还是有用的，不过不推荐啊。
之后我就开始控制饮食加运动了。 因为体重太大，运动伤害也很大，就选择了控制饮食，就是吃少点，少吃甜食，少吃油腻的，多喝水多吃水果蔬菜。前期可能会有点难，尤其是想吃零食的时候，要坚持住哦～ 运动方面 我选择的是跳绳，每天坚持跳2000个，可以分早晚两次完成。这个真的是减脂最快的方法了，我坚持了一个月从98到75，而且腿部和腹部都会有紧致的感觉，强烈推荐。
最后一定要牢记，管住嘴迈开腿。这句话很简单，执行起来可难了，尤其是在饮食上，只要控制住嘴巴，基本就成功了八成了。加油哇～ 你才十四岁，一定不要吃减肥药这种，对身体危害很大的东西。这个体重先不要急，因为还在长身体呢，稍微胖点无所谓，等过了发育期 再好好减也不迟。