青春期的女孩怎么丰胸？
青春期是胸部发育的重要时期，这个时候的女性朋友们一定要多注意自己的饮食习惯以及生活规律，这样才能让胸部健康的成长，远离乳腺增生等乳房疾病。 那如何帮青春期的孩子进行有效的胸部保健呢？ 一、纠正不良习惯 很多女性在月经期有喝浓茶或者咖啡的习惯，还有在经期和产后哺乳期间故意节食的情况，这些都在伤害着女性的乳房健康。对于处于青春期的少女而言，如果不注意这些不良习惯的改正，势必会给以后的乳房健康留下隐患。所以，妈妈们在呵护女儿的健康时，首先要从纠正女儿的不良习惯开始。
二、健康饮食 乳房的生长发育需要丰富的营养供给，如果营养物质摄入不足或是吸收障碍都会影响乳房的正常发育。要帮青少年塑造健美的身材，为将来成为“挺”女郎打下良好的基础，现在就要注意均衡膳食，科学补充营养。
1. 蛋白质不能少 女生每天应该摄取大约100克的蛋白质，比如鸡蛋、瘦肉（如鸡肉、鸭肉、鱼肉）、黄豆及豆制品等，都应该合理地出现在她们的食谱中。
2. 脂肪不可少 人体摄入的脂肪不仅要有饱腹感，还要为人体提供必需脂肪酸，这些脂肪酸对女性健康的保护是非常重要的。妈妈要告诫孩子不能过度节食减肥，不吃淀粉类食物，这对于正处于快速生长阶段的她们来说，危害非常大。
3. 维生素全补充 除了蛋白质、脂肪以外，也要适当吃些富含维生素的食物，特别是含维生素B族和维生素C多的食物。 二、健康护理很重要 除了要从饮食中获取营养外，青春期的孩子还应该注意一些护理细节的问题，才能让乳房更健康。
1. 选择合适内衣 在挑选内衣的时候，不能太宽松也不能太紧，最好选择透气性好的棉质内衣，这样能减轻胸部的不适感，有助于胸部保健。
2. 保持清洁干燥 女性体内激素水平较高，这个时期的女士比较容易出汗，胸部也会更容易滋生细菌，引起感染。要做好清洁工作，及时更换内衣，保持干燥透气，减少细菌感染的机会。