女孩做什么运动丰胸？
要说什么运动可以丰胸，其实真没有特别有凭据的说法，因为胸部的大小和很多因素都有关系！ 但可以通过一些运动来避免胸部变小、松弛，甚至下垂.... 首先我们需要了解，胸部是由脂肪组织、乳腺组织和皮肤构成，而乳房的弹性主要来自于乳腺组织和脂肪组织的弹性。 所以想要让胸变大，主要就是增加脂肪组织和乳腺组织的容量。
那有没有什么办法能让脂肪组织更快聚集呢？ 当然有啊，就是我们每天都做却又很容易忽略的运动——呼吸练习。 你是不是经常忘记深呼吸？ 吸气要上升到心脏位置，吐气要从心脏位置降到丹田（腹部）。 在这个过程中，我们的膈肌会有上下运动，而这会带动我们胸腔内器官的运动，这其中就包括让胸大肌得到锻炼。
除了呼吸，还有瑜伽也有助于胸部的发育。 其实很多瑜伽的姿势都可以帮助锻炼我们胸部肌肉，增强韧带的张力，扩张毛细血管，进而促进胸部血液及淋巴液的循环。 比如下面这三个简单的动作 还有俯卧撑也可以尝试，但要注意，俯卧撑主要是锻炼胸肌的下缘，要想让胸廓以下的位置得到有效刺激，需要在脚下垫上东西，提高难度。
除了以上的运动之外，还可以做一些扩胸运动，通过伸展和运动扩大胸部，预防乳房下垂。 最后我想说，无论是什么运动，都要记得遵循循序渐进的原则，不要急于求成导致拉伤。