女孩怎么增加雌性激素？
1.多摄入大豆类食物，含植物雌激素，如豆浆、豆腐等。 （补充大豆异黄酮）
2.多吃富含胆固醇的食物，如鱼卵、动物内脏等，提高体内激素水平 （可能增加雄性激素）
3.保证充分的营养，特别是蛋白质的摄入，避免体重下降过快，引起月经紊乱甚至闭经（可能是缺乏雌性激素）
4.适量摄入碳水化合物，保持血糖浓度较高，给大脑良好营养，从而减少对下丘脑的抑制，有利于内分泌调节
5.每日食用新鲜蔬果，补充维生素及微量元素，维持正常代谢水平
6.少吃油腻、甜食，避免脂肪过多，影响体内的激素水平 我觉得您现在应该先检查清楚自己的性激素水平如何，是偏低呢还是偏高呢？是哪一种激素不平衡呢？然后根据结果来对症进食。比如怀疑有抑郁症的，首先需要心理治疗；而高雄性激素导致的多毛可能需要服用避孕药来降低雄性激素。
总之，在不清楚具体情况之前，我们不可盲目进补，以免产生不良后果。建议去医院就诊，在医生指导下进行调整。