五行补木吃什么食物？
1、水果类 （1）柑橘，特别是橘子，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对维持上皮组织的功能，抵抗自由基的侵害有重要作用； (2)杏子含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A、B1、B2、C及钙、磷等矿物质。
(3)香蕉富含钙、镁等多种微量元素，其钾含量也很高，是当之无愧的“高钾之王”。每100克香蕉中含钾256毫克，是苹果的4倍。
(4)核桃含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，还含有人体必需的脂肪酸亚油酸，维生素和微量元素。其中，锌、铁等矿物元素的含量较高，对机体的新陈代谢有很大作用。
（5）李子果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锰、铜、锌、硒等营养元素。
（6）菠萝中含有丰富的维生素E，能够滋润毛囊，防止头发干燥分叉，从而起到保护头发的作用。另外，在春季常食用一些菠萝还能改善头晕目眩的情况。
2、蔬菜类 （1）菠菜，菠菜中富含人体所需的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、钙、铁、磷及多种维生素，尤其是维生素B1、B2、C、K的含量很高。
（2）莴笋，莴苣中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素和矿物质等。尤其富含钙、铁、锌和维生素a，是美容、抗衰老的好食材。
（3）香菜，香菜含有大量的植物蛋白、维生素c、钙、铁、锌等营养成分。正由于香菜中含有大量的挥发油，所以具有独特的香辛风味，能祛腥增香。
（4）豆芽，豆芽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B族以及钙、铁、锌、铜等矿物质。