美国是怎么坐月子的？
美国的月子有相应的住院规定，产后即使顺利，产妇也需要住院观察三到五天。有一些合并症，需要产科或相关科室进一步处理的，住院时间还要延长。出院时，医生会根据产妇恢复情况安排产后复查时间。美国医院的产后护理十分专业，一般产科、儿科医生亲自管产妇和新生儿。
饮食方面，美国月子不忌口，产妇饮食基本和家人一样，没有不能吃的东西。但会建议产妇多吃营养丰富，高蛋白、高铁和高钙的食物。既保证产奶的需要，又促进身体恢复。产后营养均衡，加上活动量足够，因此产妇产后减肥也是比较轻松的。
关于运动，美国人非常重视产后运动，认为产后减肥应“管住嘴”，更要“迈开腿”。除了在医院就得到规范康复训练指导外，出院后还有相应的产褥期体操，游泳等锻炼安排。在有氧运动，力量训练，放松训练等全面指导和训练下，多数产妇产后体能逐渐恢复。产后的减肥问题也不大了。