女孩为什么喜欢吃甜点？
甜食可以刺激大脑中涉及情绪和快乐的部分，使得开心和兴奋在大脑中不断积累，从而产生一种愉悦感； 其次，糖是快速的能量来源，吃下去的糖可以快速消耗掉，供给人活动所需的能量，此时体内会释放出一种信号物质（血清素）让人感受快乐； 最后，甜食中所含的脂肪酸可以改变人体细胞对于胰岛素的反应，进而影响神经传导，促使大脑释放出令人愉快的神经递质——乙酰胆碱、去甲肾上腺素及5-羟色胺，这些都会让我们感觉更快乐一些。 所以吃甜食真的是一件会让人变得开心的事呢！ 不过需要提醒大家的是，并非越吃越甜就会越来越快乐哦！比如，当你连续高强度考试失利后，因压力产生的皮质醇是会令你对甜的味觉变迟钝的[1]，此时即使再给你吃很多糖果，你反而会感觉到并不甜，继而达不到快感效果。
如果日常摄入的糖分已经超过了自身所需，可能会造成不良后果，如肥胖、糖尿病等。所以并不是吃得越多就越有快乐的感觉，吃得过多，可能反而会产生相反的效果。
当然，吃甜食也要讲究方法。比如在两餐之间或餐前半小时，适当多吃一些甜食，可以让身体处于一种相对平稳的状态，更有助于保持血糖的稳定，而不会导致餐后突然出现大幅度下降的情况。同时，在两餐间或餐前适当吃点水果也是不错的选择，但应注意多吃富含铬元素的食物，如牛肉、糙米、苹果等，因为缺铬可能会引起胰岛素抵抗，而糖尿病正是会引起各种代谢紊乱的慢性炎症性疾病。 总之，吃甜食要适量，并且要有计划性地吃，才能在获取甜蜜快感的同时，尽可能降低对人体带来的不良影响。