香港的明星怎么减肥？
之前写过TVB艺人如何保持身材，除了运动、饮食控制外，还有很多艺人会用中医的方法来减除湿气、寒气等等，以达到健康体重。 前TVB演员文颂娴曾在采访中说到自己是如何从103斤瘦到89斤的。 首先就是饮食上的控制，不吃零食和饮料（包括奶茶），每餐吃饭都要做到“三分饱”，而且一日三餐都需要遵循这个原则！ 其次就是运动了，她每天都会做一小时左右的瑜伽练习，或是普拉提、跳绳等有氧运动，来达到加速新陈代谢的能力，再加上每天坚持200个仰卧起坐，最后成功减重30斤。
同样在节目中，李曼恩也在用同样的方法减肥，每天半小时的瑜伽训练加上三餐的控制，在两个月的时间里减重20斤。 在节目播出后不久，李曼恩就在个人社交账号上分享了自己减肥后的喜悦，并且提醒有相同烦恼的女性们，只要坚持就一定会有结果。 “任何减肥方法没有立竿见影的效果，只有循序渐进的调整和身体适应的过程……”这是她的微博中关于减肥文章的最开始一句。
其实无论是节食还是运动或者中医调理，这些方法都是有科学依据的，并且也都是安全可控的。 只是需要长期坚持，并且要在生活中不断实践才能看到效果。 相比来说，这些明星们不仅做到了长期坚持，而且还成功的把这样的习惯带给了更多的粉丝。 这也就导致了每次他们机场亮相或是在电视节目中出现的时候，总会被人称赞“又瘦了／状态真好”。
其实他们只是在平常的日子里，做到了坚持健康的生活方式而已。 这样反而成为了大家羡慕的对象……真是应了那句话“自律给我自由”。