女明星减肥天天吃什么？
我吃过很多减肥产品，排油丸、代餐粉、各种减肥药都试过了！ 花过不少冤枉钱！ 还曾经因为吃减肥药导致内分泌失调，一个月来了两次大姨妈……吓得我立马停了药…不敢再吃了…… 所以这次减肥我只想尝试健康的方式，不做任何节食或者吃药之类的行为。（虽然我之前吃药也是控制不吃，但是药物在体内还是有残留的） 我不想再伤害自己的身体了，我要健康！ 我把平时爱吃的高热量食物都戒了 比如奶茶、蛋糕、薯片等等.... 每天就吃些粗粮、蔬菜、少量碳水（如燕麦、紫薯等）
一开始确实很难受，尤其胃不舒服的时候，很想暴食！ 但是坚持了一个多月，体重下来了，身体也慢慢调整回来了。
真的不要饿自己，你可以吃得很饱，但是每顿饭只吃七分饱，这样既不会暴饮暴食也不会营养不够。 千万不要学那些明星拼命节食，他们有一张张精致的脸和纤瘦的身材都是有道理的~ 她们背后有着我们看不到的努力与付出，也许我们只能看到她们光鲜亮丽的一面，却看不到她们在背后默默付出和努力的过程。
如果你不知道该怎么饮食可以点我的头像看看我之前发的文章，里面有详细记录我每天吃的食物~~ 除了饮食，还要特别强调运动的重要性～ 我是一个特别不爱运动的人，能坐着绝不站着，能躺绝对不坐，能开车绝不走路……所以每次运动都是硬着头皮上。
刚开始健身时连500ml的水都难喝下去，喝到一半就想要吐，浑身难受，肌肉酸痛得睡不着觉。 后来慢慢适应了，运动给我带来得好处也越来越多，身体抵抗力增强了，痘痘也不见了，皮肤也变得光泽了许多，最惊喜的是体重下降了，体型改变后，体重下降得更加明显。
运动让我不再懒惰，也让我重拾自信，让我这个从小胖妞有了重新做回瘦子的机会。