明星生完小孩怎么减肥？
我特别好奇他们是怎么从超新星一变成这样 的…… 毕竟，孕期体重增长是有科学依据的。 如果孕期增重过多，产后如何减掉多余的体重呢？ 简单啊！控制饮食+坚持运动就ok了呀！ 那些生完孩子还是辣妹的明星们到底是怎么做到的？
先来看看袁弘张歆艺夫妇，刚生完孩子瘦下来后袁弘立马去接张歆艺出院，这波狗粮真是吃定了~ 再来看戚薇李承铉夫妇，结婚不久就有宝宝了，生产完的戚薇迅速瘦下来穿上了之前买的裙子，不得不说这身材真是让人服气！
还有邓超孙俪这对逗比夫妻，产后再度合作《芈月传》时，娘娘已经恢复孕前身材了，而超哥却还保持着原来模样，这差距也是没谁了…… 以上这些案例足以说明明星们产后快速瘦身完全是可以通过严格控制饮食+坚持运动实现的！
对于产后想要尽快恢复孕前身材的新手妈妈来说，需要掌握几个知识点： 1. 合理饮食+适当运动=保持正常体重 （不暴饮暴食、不过分节食、每天运动30分钟）
2. 均衡营养=健康体重 （多吃粗粮、蔬菜，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，不喝含糖饮料）
3. 健康饮食=维持合适体重 （每天运动30分钟，远离肥胖、“三高”等慢性疾病危险）