明星怎么瘦腿？
1、上楼梯的时候，不要跑着上去，否则会让腿部变成肌肉腿； 2、坐下的时候就坐在椅子的三分之一处，这样可以防止臀部肌肉下垂，同时保证大腿不会囤积太多的脂肪；
3、平时不要长时间久坐，一个姿势保持久了，很容易出现下半身血液循环不良，引发水肿。尤其是腰部垫个枕头，更是大忌，因为这样会让腰椎处于一种很不好的状态，容易引起腰椎间盘突出。 如果坐了一段时间后，应该起身走动一下，做做拉伸动作，放松下肌肉。 建议每个办公室的小伙伴，都准备一个小板凳，减少久坐可能带来的危害~
4、站立的时候，腰部可以贴着一个凳子背，这样就可以减轻腰痛的症状了。 在日常饮食中，也应该注意多吃含有蛋白质的食物，比如肉类、蛋类、鱼类等，有利于肌肉的合成和修复。同时，还要补充维生素，特别是维生素B族，有刺激食欲、帮助消化吸收等功能。
最后，运动是必须拥有的减肥方式之一！除了去健身房，你还可以试试居家瘦腿训练，每天花10分钟练一练，效果看得见！