肱五行属什么?
五行和五脏关系密切,而中医里又认为“有形之本,无形之标”,也就是说经络、气血是依附于五行的。 所以五行与人体关系相当密切。 《黄帝内经》中讲到“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。 “法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”——《黄帝内经·上古天真论篇》 可见古人对养生是十分重视的,而养生的关键在于顺应天时(自然界)、适应环境。
1.春生夏长——肝旺脾衰 春季万物复苏,自然界阳气渐盛,此时养肝最好;但夏季阳气旺盛,阴气衰退,应该养护脾胃。如果春天肝气过于旺盛而导致伤脾的话,那就等于为冬季各种疾病埋下了隐患。
2.秋收冬藏——肺旺肾衰 秋季天气逐渐转冷,万物开始收敛,这时养肺是最合适的;而冬季主“静”,万物蛰伏,此时养肾正当时。
3.秋冬养阴——肺气充盈 中医认为,四季最后一个月为冬天,是“阴盛阳微”之时,所以冬季重在滋补陰血。而秋天阳盛陰微,因此要滋阴也要适当补陽气,使陰气和陽气达到平衡,这样到冬天才能“阳气固密”,增强免疫能力,有效预防病毒入侵。
4.冬至一阳生——心旺肾衰 每年的冬至都是从冬至这一天开始,白昼一天比一天长,周而复始,阳气渐长。在一年中最冷的一天晚上(晚上10:09-11:58),心功能达到最顶峰,而肾脏却处于一年中的最弱状态,因此需要做好保养工作。
5.立春阳气升———脾旺肺虚 过了立春,白天一天天变长,夜间一天天缩短,阳气不断生长。对于体内寒气较重的人来说,这是排寒的最好时机,应该好好把握。而肺的机能在这时也是最弱的,需要做好保养工作。另外,由于春天肝火比较旺,会影响到脾的功能运化,所以有肝病或脾虚的人,这一季节应注意调节情绪,戒怒戒躁。
6.惊蛰阳气盛———肝旺脾虚 每年公历3月5日左右,当太阳到达黄经345°时为惊蛰。此时大地回暖,植物萌发,正是养肝的好时节。然而春季阳气升腾,易燥易怒,且肝脏疏泄失常,影响脾胃运化,所以这一季要注意调畅情志,心平气和。