风湿女孩怎么防止？
我们要了解什么是风湿 所谓“风”，我们日常所知道的就是自然界的“风”。自然界中的“风”，实际上指的就是空气的温度和湿度变化。当人体感受到温度和湿度的变化时，为了保持体温的恒定，身体就会自动启动相应机制，将汗液排泄出去，或是增加散热面积，从而缓解体表高温、潮湿带来的不适感。 而所谓的“湿”，就是身体里存在“湿气”“水气”。这些“湿气”其实指的是体液，而“血”里含有相当数量的液体成分(如血浆)，所以风湿又常被称为“血痹”或“血分热”。 当我们感受外界环境发生变化（如天气变化）的时候，体内体液含量或分布会随之改变，以适应环境。这个过程其实是十分迅速的，也是自限性的，通常不会引起严重的后果。
问题就出在那些本身体质就比较虚弱的人身上。他们本身就偏于阴虚或者阳虚，或者是阴阳两虚，体力和抗病能力都比较差。这时如果遇到了外部环境的变化，机体很难及时做出适应性的调整。体内的液体运转出现异常，或者是出现热证（发热），或者是出现寒证（发冷）。 但是，由于这些体质较为虚弱的人群的自保能力较差，体内的调节机制不能很快发挥作用，因此很容易受到外界疾病的侵袭，导致疾病复发或加重。
那么，对于这种情况我们应该如何防治呢？ 首先，我们需要避免风寒湿热之邪的入侵。因为这类病主要是由于外部因素引起的，所以我们一定要做好身体的防护工作，不让外界的病邪有机可乘。
其次，我们还要注意劳逸结合，合理膳食，保证机体的免疫力处于正常的水平。 最后，还可以配合中医理疗的方式（如药敷、熏蒸、刮痧、拔罐等）来驱除体内的“湿气”，增强人体的免疫功能，维护气血的正常运行。