明星怎么练习笑容？
- 我之前采访过一位笑星，他当时的答案让我印象深刻 问：您最开始出道是因为笑吧？能给我们举个例子嘛（笑） 答：对！我一开始就是因为笑而出道的！其实我在大学里学习的就是表演。当我第一次站在舞台上的那一刻起，我就知道这是我毕生想要做的工作 —— 给人们带来欢乐，让观众们看到我的作品后能够开心地笑出来。我想这就是我对这个职业最大贡献了吧…… 所以每当我表演结束并得到观众们的认可和热烈反响时，我真的感觉自己和有光环一样！这种感觉真好！ 笑真的有这么大的力量吗？答案是肯定的。
在现实生活中，我们总是面临各种各样的压力与困境。而笑则可以让我们暂时性地忘却烦恼和忧愁，给我们提供持续的满足感——这种愉悦的感受就是由大脑内的神经递质引发的。
这些神经递质存在于我们大脑中的杏仁核区域，每当人们感受到快乐、幸福以及兴奋的时候，这些神经递质就会释放出信号传递到脑干中。然后，我们的脸庞就会变成“全副武装”的表情——“大笑”就此产生了。 而当我们遇到令人悲伤或者焦虑的事情时，我们大脑中的杏仁核会立即激活相关神经递质来发出警报，帮助我们脱离危险或寻找庇护所以避免受到进一步的损害。
可以说笑是一种由大脑产生的天然抗抑郁药物，有助于降低应激激素的水平。 美国南加利福尼亚大学的罗伯托·阿亚拉教授也是通过实验证实了这一点。他对45名受试者进行了研究，发现他们在看喜剧录像带后会释放出一种名为β-内啡肽的镇痛化学物质，这种物质也可以减轻焦虑感。
杜克大学的心理学家也通过研究发现，微笑可以增强免疫功能，减少焦虑和抑郁。 2017年，一项由美国斯坦福大学主导的研究更是表明，经常看笑话不仅让人心情变好，而且还能延长寿命！ 该研究调查了400多万人间的6万余个笑话，最终得出结论，当人们阅读幽默文章或听笑话时，身体会发生一系列生理变化，包括心率减慢、血流改变和血压下降等，这些反应都与健康相关。经常说笑话还能有效降低心脏病发作的风险—— 也就是说，多多笑对身心都有益。