悠五行是什么？
悠五行的理论是我在研究《周易》和《黄帝内经》中产生的疑惑，在反复的研究和实践过程中总结出来的。 我的家庭有一个传统就是每年冬天母亲都会为我们煮一壶红糖姜茶喝，因为生姜有驱寒的功效，而我对这个味道非常厌恶，总是不愿喝。但每次还是被迫喝下了，后来逐渐喜欢上这种口感独特，温暖身体的热饮。
2014年的冬天，我偶然阅读到《黄帝内经·灵柩》中关于“五劳所伤”的论述，心中顿时惊惧不已，我发现自己长期久坐、嗜睡、肥胖等确实已经伤害了五脏功能，很有可能导致早衰或早亡！于是我开始有意注意自己的习惯并且努力调整。
同年，我遇到人生重大挫折，痛苦至极，每天郁郁寡欢，食不知味，夜不能寐…… 忽然有一天，我想起了那杯母亲亲手制作的糖姜茶，此时正是深冬，窗外北风呼啸，我却感到全身暖暖的，那种暖从丹田升起，弥漫至全身，我顿时精神焕发，愁云消减。由此，我发现了“悠五行”中的“暖”元素，并命名为“姜阳”。 后来，我又陆续发现“乐”（音乐）、“香”（香料）、“清”（清淡食物）、“静”（安静的环境）对于人体的重要性，并将它们依次命名为“音阴”、“馥阴”、“蔬阴”和“静阳”。
至此，“悠五行”的概念初步形成，它包含了“暖、凉、音、色、香、味、动、静”八个要素。 此后，我又不断补充完善这一理论，加入更多适合大众的实例，希望能为大家的健康提供一些有益的帮助。