美国人怎么减肥？
美国减肥之走绿道
在美国社区居住，你会发现很多社区都有贯穿社区的绿道，很多社区绿道连接成网，行人可以沿绿道散步、慢跑和骑行。绿道的地面多采用塑胶和木板修建，两侧是原生态的植被和景观，环境非常优美。走绿道是美国人休闲时经常选择的活动，他们一般会选择在周末和下班以后去绿道上慢跑或快走，既可以呼吸新鲜空气，又能欣赏优美的自然景观，既休闲又减肥。
美国减肥之健身房
美国人喜欢举铁，喜欢练肌肉。这与他们崇尚个人主义和英雄主义有关，同时他们也认为肌肉结实人就更健壮，更富有活力。在美国任何一个你能够想到的场所，哪怕是一个小镇，你都会看到一两家健身房。去健身房练肌肉既可以塑造健壮的体魄，又可以得到更好的体形，让身材更性感而富有魅力。
美国减肥之常喝豆浆
相对于美国的牛奶、奶酪、黄油等奶制品高钙而高脂的特点，豆奶是不含胆固醇，低脂肪，高蛋白的食物。美国人认为豆奶是既健康营养又美味的保健饮品。豆奶中还含有大量的食物纤维，食物纤维能延缓糖类的消化吸收、增加饱腹感，同时又能促进排便，减少体内毒素的积累，对减肥非常有利。
美国减肥之常吃三文鱼
三文鱼是美国最常用的烹饪鱼类，烹饪方法多为熏烤和生吃。三文鱼营养丰富，含有极高的蛋白质，同时三文鱼中脂肪含量很低，其中的不饱和脂肪酸OMEGA-3对人的大脑和心脏非常有益，经常吃三文鱼可以起到美容、保健和减肥的效果。