明星都吃什么维生素？
维生素家族比较庞大，脂溶性维生素包括：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，另外还有9种水溶性维生素。一般说来，脂溶性维生素在人体内的贮存量大，排泄量小，不容易排出体外，所以补充时要注意其上限，不可过量；而水溶性维生素不易在人体内贮存，多余的会由尿排出体外，故一般不会发生 overdose。
目前市面上出售的维生素种类繁多，一般健康人如果饮食平衡、劳逸结合，补充一般综合维生素制剂就可以了。如果自我判断自己有某些维生素相对缺乏，可选择含有相对高浓度的某类维生素的保健品。例如计算机操作人员经常面对着屏幕并大量接受电磁辐射，易出现经常眼干、视力模糊、神经衰弱等，这类人群既需要补充容易缺乏的维生素A和B，也应服些有抗电磁辐射功能的维生素C和E。
目前某些高精尖行业中的白领职员压力过大，生活起居十分不规律，导致出现多种不适，可选择多种氨基酸、核苷酸类的复合性维生素。
还有一部分人长期从事着非常消耗体能的工作，需要的蛋白质和其他营养物质成倍地消耗，这部分人既需要补充复合性维生素，也需要补充氨基酸、糖、矿盐、蛋白质等。