1米5的女孩标准体重是多少？
60公斤，1.5米属于比较娇小的体型了。 测量体重时候建议脱光光称量，这样最准确。 一般情况，身高减去105就是体重kg数了，如身高153减105等于48千克。 当然，这个数值只是一个参考，并不是一定就准的，因为个体差异不同，有的人天生代谢快脂肪少，同身高的人可能体重不到48千克，而有的则超过48千克。
如果希望更精确一点，那么可以计算身体质量指数（BMI），用体重（单位kg）除以身高的平方（单位m），得出数值再对照下表，就能判断是不是超重或肥胖了。 BMI=体重（单位kg）/身高²（单位㎡） 注：BMI中国成人标准为18.5-23.9之间。
除了计算BMI值，还可以测量腰臀比（WHR）来判断是否超重或肥胖，腰臀比例是指腰围和臀围的比，在判断肥胖程度时更有效。 男性大于0.9、女性大于0.85，就属于腹型肥胖，即腰臀比大，该指标更能判断是不是肥胖。
如果想减肥，建议采取健康饮食+规律运动的方式，这样效果才是稳定的且不会反弹。 健康饮食要做到以下点：
①食物搭配要合理，多菜少肉七分饱；
②少吃高脂、高盐及过度加工的食物；
③多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。 运动方面，建议每周运动4次以上，每次运动时间不少于30分钟，可以选择有氧运动（慢跑、跳绳、骑车、游泳等）和无氧运动（深蹲、俯卧撑、引体向上等）相结合，效果更佳。