女孩来事了吃什么好？
女生月经期间可以吃食物来补血，女性在经期由于失血过多，身体会出现轻度贫血的现象，此时可以适当通过饮食补充铁质元素以缓解贫血的症状，建议多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等红色肉类和蛋黄等，也可以进食含铁量较高的蔬菜类食品，比如菠菜、木耳、海带以及豆类制品等。 还可以适当进食具有补血功能的药物，比如益母草、当归、丹参等，但这些药物的食用需要在医生的指导下进行。
除了铁以外，月经期还需注意蛋白质的吸收。因为经期出血较多，所吸收的营养也会随之流失一部分，为了及时弥补这些营养物质的不足，应及时摄入足量的优质蛋白，比如豆腐、豆芽、鱼肉、鸡肉等都属于优质蛋白，可以多吃一些。
还应适当进食富含维生素和矿物质的水果蔬菜，这样既可以帮助补充经期的消耗，又可以达到养颜的作用。 但需要提醒的是，虽然月经期是可以适当“补”，但是也应做到合理“补”，切忌盲目大补，以免引起消化不良或过度肥胖。尤其是目前正处于疫情防控阶段，更应注意饮食的安全与营养平衡，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，否则可能引起经期不适或痛经的情况出现。