明星手臂怎么防晒?
看到好多回答都写的好高端,好专业…… 作为一个在美容行业摸爬滚打多年的老姑娘,根据我多年来对人体皮屑(包括死皮和老废角质)观察和分析,以及多年来的临床案例总结,我想说的是: “其实,大多数人的皮肤根本不需要专门去晒黑!” 因为人体的皮肤本来就有黑白之分,有非常健康的黑色和棕色人种,也有被阳光灼伤后难以复原的苍白人种。而大部分人在中间,是带有健康肤色的黄种人。 而黄皮肤是最容易被晒黑的,这是因为肤色偏黄的种族基础造成的。想要保持皮肤白皙,首先应该避免在阳光下长时间暴晒;其次要减少紫外线对皮肤的老化作用,使用防晒霜和防晒衣等防晒用品必不可少。
说到这个就不得不提到UVA和UVB了—— UVA是指波长为315~400nm的电磁波,又被称为长波紫外线; UVB是指波长为280~315nm的电磁波,也被称为中波紫外线。 一般来说,太阳直射的光线主要包含UVA和UVB,而太阳发出的其他电磁波,由于距离我们较远,基本可以忽略不计。 所以,防紫外线,最主要的就是防止UVA和UVB。
先说UVA。 根据波长的不同,UVA划分为三类: UVA-1(315~325nm)、UVA-2(325~370nm)、UVA-3(370~400nm) 它们的特点是穿透力强,能穿透云层,甚至可以进入地层下。虽然它们都是导致光老化的元凶,但是不同的波段对皮肤的伤害作用却各有特点。 比如,UVA-3具有很强的亲和力,能够穿透细胞膜直接损伤 DNA,具有非常高的致癌性。而对于 UVA-1则没有这种能力,所以它通常作为光老化剂,引起皮肤表皮色素沉着。 对于皮肤老化的预防来说,最重要的就是减少UVA的吸收。而防晒霜中一般都含有多种吸收剂,通过涂抹的方式,阻止或减轻UVA对皮肤的伤害。
再说UVB。 和UVA不同的是,UVB会被角质层反射吸收,只需很少的量就能达到充足的作用。而且,它的穿透力很弱,只能到达表皮浅层。不过,UVB会诱发体内黑色素生成,从而起到防护作用。另外,皮肤在受到UVB照射时,可以刺激体内脱氢表雄酮增加,进而降低紫外线引起的皮肤癌风险。 但凡事就怕过量。如果皮肤接受较强的UVB照射,尤其是长期、逐步累积的强烈照射,就有可能造成皮肤损伤,出现红斑、水疱甚至鳞屑。对于紫外线敏感的人,还可能引发过敏,出现瘙痒、荨麻疹等症状。 对付UVB,防晒剂是很重要的武器。目前市面上有很多不同性质的防晒剂,有的能够遮挡紫外线,防止其穿透皮肤;有的能够干扰紫外线的生物作用,保护细胞免受伤害。在使用上,注意在出门前半小时左右涂擦即可。 除了使用防晒剂,采取物理防晒也是很重要的措施。一般建议每天两次,早一次晚一次。
这里说的物理防晒主要是使用遮阳伞、遮阳帽等,尽量避免日光直晒。如果要外出,尽量找伞遮荫。遮阳伞最好要选择颜色比较深的,厚度大于0.75毫米,这样可以阻挡95%以上的紫外线。 如果一定要进行户外工作,还可以在裸露的皮肤上涂抹避光膏,以阻止紫外线对皮肤的伤害。 需要注意的是,无论使用哪种防晒剂,都不能同时服用维生素C制剂,因为两者相互作用会有中毒的风险。