作为一个曾经在娱乐圈摸爬滚打的人，我觉得我还是有这个资格来回答这个问题！ （先上图，证明我不是在吹逼） 我想说的是没有所谓的“明星减肥食谱”或者“瘦身秘籍”。 因为——不可能有！ 在我的从业经历中，我见过很多想要减肥的女艺人，也帮她们减过肥。 但是我发现，不管是多么爱吃的女明星，只要她胖了呢，就会立刻戒掉甜食、油炸食品和高热量食物，然后每天只吃一点点。（真的是只有一点点啊！！！）
当然，运动也是少不了的，可能有些女明星会为了塑形而去做普拉提、瑜伽之类的，但是绝对没有明星自己在家胡乱练的，一定是有专业的教练带着做动作，防止受伤。 但如果你说，某个明星，她本来已经很瘦了，你再让她减肥，是不是就有点残酷了？！
比如袁姗姗，她就因为太瘦而被迫停工，后来硬是把自己吃成了个球~所以说，减肥还是要循序渐进，不能急功近利。 话说回来，任何节食和过度运动都是伤害身体的，对于女生来说，尤其伤害子宫和卵巢，所以千万要爱惜自己的身体呀。
荣先智优质答主运动一：跳绳。跳绳是女明星最常用的减肥运动，简单，便捷，有效的跳绳能够帮助消耗脂肪，同时锻炼心肺功能，保持身体的健康。不过跳绳是有技巧的，如果你只是漫无目的的跳上那么几次恐怕是没有办法获得太好的效果的。跳绳的口诀是少食多餐。每天跳几次，每次跳个够，而且不许留遗憾，这样你的减肥运动就能完成80%了!
运动二：游泳。游泳不仅仅是一个非常良好的娱乐方式，也是非常的健身运动，像周冬雨、范冰冰、黄圣依等女明星都是游泳迷。经常游泳不仅有助于消耗体内脂肪，同时提高人的免疫力，身体素质各方面都会大为增强，皮肤也会变得白皙光滑，一举多得的游泳运动值得推荐大家经常去做做呢!
运动三：瑜伽。如果你是属于体弱的那种减肥者，比如身体素质差，或者有某些运动禁忌症，那么建议你选择瑜伽这种运动来进行减肥。像莫文蔚、伊能静就是瑜伽运动的超级粉丝。瑜伽最大的特点就是姿势缓慢，运动中充满了能量的爆发和对抗，而同时对身体的各个器官都非常有益处，所以瑜伽也从最开始的减肥运动成功升格转成了疗养运动。
