明星都吃什么保持身材？
大碗吃饭，大块吃肉！ 我是很爱吃肉的，平时也没少吃，而且我吃的是那种带瘦肉的肉（纯瘦肉吃的嘴巴里好苦啊）。 我以前胖的时候130+/90kg，现在瘦下来120/75kg。 减肥期间我基本上没有戒什么食物，只是改变一下饮食结构而已——多吃蔬菜、瘦肉（鸡蛋清），适量水果，不喝奶茶咖啡等，这样就能保持身材了。
之前看过张天陈奕辰的恋爱节目，里面张天的饮食习惯就很好，多吃青菜少吃饭，而且她们吃的菜好像都是水煮或者清炒的，很少见到油乎乎的重口味菜式。 张天的身材维持得非常好，又高又苗条（她大概也就86-88斤吧，非常轻）。 还有就是张天的食欲控制得很好，不像我一看到好吃就忍不住多吃，张天基本不吃非常甜以及油腻的食物，她说这些都会让人发胖。所以想吃甜食和油腻食物的人，是很难控制住吃很多来致肥的。
还有彭于晏，他曾经在一档节目里分享过自己的保持身材的方法。 首先就是控制食欲，因为他在刚出道时体重曾达到73kg.... 为了控制体重，他做到三点——少食多餐（每天五六顿饭）、清淡饮食（菜要多吃但是要少油少盐）、拒绝零食。 然后就是运动，彭于晏是肌肉男，他对运动的要求是不受伤并且能有效果。因此他坚持做力量训练、核心训练。同时配合有氧，比如骑行、拳击、游泳等等；最后他还练习瑜伽以保持体形。
明星们的瘦身方法其实都很简单，无非就是吃得健康一些、运动多一些，关键是坚持，毕竟“一口吃个胖子”是不可能的。