明星们怎么减肥？
郑秀晶，2018年为了新剧疯狂瘦身材，2个月瘦了60斤！ 小编特别好奇到底用了啥方法，能这么快就减掉这么多脂肪。 然后就去扒了她的微博，看到她有连续发一周的食谱，就是下面这个样的↓ 是不是非常健康合理呢~ 每天三餐都要吃，但是量都非常少，基本以蔬菜为主。并且每天坚持做运动。这样健康快速的瘦下啦！
宋仲基，在拍摄《太阳的后裔》时，为扮演军人角色而进行的减重，两个月时间瘦掉34斤哦～ 看他的采访说，一开始减掉了50多斤体重，但是拍完戏后又反弹回去了。 所以他在剧组里，除了拍戏，基本上不吃东西，一天只喝一点水或者无糖饮料。 而且他还会坚持每天都做有氧运动或者是健身。
刘亦菲，仙女姐姐也是属于易胖体质，只要吃的多一点就会马上长肉。 刘亦菲的减肥方法是吃素食，而且每天还要练习瑜伽来保持体形。 看看她之前的照片，真的是完全不一样啊！ 之前胖的时候还经常被调侃像“大象腿”.... 自从开始练瑜伽后，体态真的变很好！
张天陈奕辰直播中，张天真性情的说了自己减肥的方式。 就是每天只吃一块蛋糕，或者是一盒沙拉，加一个面包加一杯牛奶。 每天如此循环，当然能够快速掉秤咯，这样极端的方式并不推荐大家尝试。
郭碧婷靠游泳瘦身
郭碧婷不仅有高颜值，更是游泳界的一位实力派，2008年参加全国青少年游泳锦标赛，郭碧婷一举夺得3金1银。游泳是减脂塑形最好的有氧运动，水的黏性及密度比空气大800倍，游泳划水时必须要付出800倍的力气，所以游泳消耗的热量是跑步的4倍，骑车的5倍。
郭碧婷的健康肤色和结实的手臂就是常年练习游泳的成果，建议减脂塑形的朋友最好选择游泳练习，每周坚持3次，学会用正确的方法游泳，可以有效的让顽固赘肉快速消减。
杨幂靠健身房瘦身
提起杨幂，大家第一个想到的就是热衷于健身的瘦姐，每次现身机场都是一身运动服和大背包，背包里面装的就是健身服和健身拖鞋。健身减脂要比跑步减肥减脂快两倍，健身减脂效果更快，塑形更好。
健身时人体单位时间内耗氧量明显增多。由于氧和营养物质消耗增多，代谢加强，体内大量脂肪得以氧化分解，因此健身消耗脂肪速度快，减肥效果好、持续时间久，所以通过健身减脂塑形快速而且持久。
热巴靠瑜伽瘦身
迪丽热巴和黄景瑜主演的热播《异兽志》里面热巴的美艳和柔韧度，征服了无数的粉丝，热巴的高颜值，魔鬼身材让人羡慕，其实热巴最初是个胖女孩，是靠练习瑜伽减肥成功的。
