谢邀~ 作为娱乐圈里知名的“微胖界”代表，吴昕这些年可谓是经历了千锤百炼！ 从以前圆润可爱到现在的“骨感美”，吴昕也算是领悟了减肥的真谛，了解自己的体质后，通过运动和饮食调整，成功瘦了下来而且没有反弹哦~ 她在《我家那闺女》节目里透露自己每天的食谱都是清淡少食，早上一个面包，一瓶奶制品；中午一碗饭和一个菜；晚上一碗粥和一个蔬菜。
除了合理饮食外，她还坚持每天锻炼一个小时。 节目中她跟着健身视频学习普拉提，动作虽然简单，但是效果却很不错，不仅能瘦身还能矫正体态呢~ 除了运动外，吴昕还在节目中分享了自己减脂妙招——泡脚，据说每次泡20分钟就能效果惊人，脚上的穴位可多了，尤其是脂肪多的朋友，一定要试试啊！ 其实除了吴昕，很多女明星都在用泡脚的方式减肥，袁姗姗就在直播中分享过自己的泡脚瘦身经历，她说自己每天睡前都会泡脚半小时，这样能加快身体新陈代谢，帮助脂肪燃烧。 而且坚持泡脚还有养生功效，真是一举两得呀！
看了这么多明星们减重的办法，你是不是已经找到属于自己的减肥方法了呢？千万不要只知道羡慕别人，赶紧行动起来吧！
宿忻云优质答主减肥，对于在荧幕上被成千上万的观众注视着明星们来说，是一个永恒的话题。他们总能在转眼间将身上多余的脂肪悄无声息地减掉，在下一次出现时拥有让无数女孩子羡慕的魔鬼身材和男明星羡慕的健身身材。今天就让你来看看我们的明星减肥方法吧！
黄圣依：跳绳减肥法
她最经典的减肥方法就是跳绳。黄圣依认为跳绳是简单、有效的减肥健身方法。不但可以减肥美体，还可以增强体质、减肥，只要能坚持跳绳，瘦身美体并不是难事。在跳绳过程中，上下肢体都能得到充分的锻炼，上肢不停地摇绳，能锻炼臂肌和腕肌；下肢不断地跳跃，可锻练腿肌与臀肌，另外，还可以练出轻快而协调的步伐。而且跳绳可以随时随地进行。
张柏芝：按摩减肥法
张柏芝自称自己的减肥方法是按摩减肥法，她从10岁开始就学习舞蹈，对形体有特别的认识，平时她也会通过按摩来保持好的体型，她认为只有身体的循环好了，健康了，才能保持美好的体型，她还经常会做一些瑜伽等舒缓的运动，特别推荐仰卧起坐和按摩肚子，这些都能促进消化，消耗脂肪。另外她也是一名素食主义者，非常愿意吃一些粗粮蔬果来保持身材。
李冰冰：跑步减肥法
李冰冰最喜欢的减肥运动就是跑步，从2005年开始她就一直坚持跑步，跑步不仅让她变得更加有气质，而且对于拍戏时需要她跑一些动作的戏份时，也不会让她觉得很累。所以跑步可以说是一举两得。而且她不提倡一次性性的减肥，要保持体重应该在3-5年内，慢慢减肥才能达到比较好的效果。这样既不会对身体造成比较大的负担，也不会影响减肥的效果。
