女孩来月事注意些什么？
1、饮食宜营养
月经期间，由于经期失血，身体相对较弱，要注意多吃一些含铁量高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆类等，以补充流失的血液。还可适当补充富含蛋白质及维生素的食物，如蔬菜、水果、肉、蛋类等，以保证机体对各种营养物质的需求。但需注意少吃生冷寒凉的食物以及刺激性食物，以免刺激胃肠道引起不适症状。
2、生活要规律
月经期应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，同时保持心情舒畅，情绪稳定，以免引发或加重痛经症状。
3、适当进行体育锻炼
女性应适当进行一些体育锻炼，增强体质，提高身体素质，增强抵御疾病的能力。
4、做好个人卫生工作
在月经期间，要注意勤换内裤，及时清洗外阴，保持局部干燥清洁。由于经血中含有蛋白质，如果不注意清洗，病原体容易滋生导致感染，使用合格的卫生巾非常重要。
5、警惕异常状况
如果出现严重头痛、频繁呕吐、腹泻、心慌、呼吸困难等情况，应及时就医诊治；如果持续疼痛或者出血较多，应立即前往医院就诊检查。