女孩怎么解决个人？
我表示对题主的敬佩之情！ 因为我是男生....对女生那个地方比较好奇，所以去百度了一下女生的生理周期（虽然我已经有了女票） 看了一些回答，有的说月经期间不能洗澡、不能吃凉的东西等等。但是都没有提到经期最应该注意什么以及如何预防痛经。
1.经期的第一天是女性子宫内膜炎的高发期，这个时候子宫内膜有伤口，此时性生活很容易导致细菌感染，引起疾病。同时，由于体内激素水平的变化，这个时期的女性抵抗力和免疫力都比较低下。 所以，经期内一定要注意做好私处护理，避免感染。
2. 很多女性会会在经期出现剧烈疼痛的情况，这主要是由于经期盆腔充血以及前列腺素的分泌增多导致的。如果在平时能注意消除诱发痛经的因素，那就能有效防止痛经的发生。
例如保持精神愉快，避免情绪波动；平时注意保暖，尤其是下腹部、腰部和下肢不要受凉；加强营养，适当补充维生素及微量元素等都有助于预防痛经。 如果已出现痛经症状，可用热敷疗法缓解，也可服用维生素B1和B2等药物。
3. 很多女性在经期会有严重的负面情绪，例如烦躁不安、情绪低落甚至脾气暴躁。如果这个时候不能进行有效的疏导和排解，很可能会影响生活和工作。 其实，经期出现的负面情绪都是正常的生理反应，我们要做的是理解和接受它并寻找恰当的方法来排解和发泄。
除了上述内容外，还应该注重日常的调养。 例如，保证充足睡眠，劳逸结合，适当运动都能帮助我们远离痛经。其中尤其要注意的是劳逸结合，因为过度劳累容易导致身体抵抗力下降，进而引发一系列妇科疾病。 最后想说一点，无论是药物治疗还是日常调养，都是为了预防和减轻痛经的症状，并不能完全根治。而对于那些已经彻底摆脱痛经的女生，一定是从心理和身体上都做了努力的人。