腰粗就是女孩吗？
1.首先明确一点，腰部是人体最复杂、结构最多的部位之一。 所以你只拍了个正面像就让别人判断你是男生还是女生肯定是不科学的，就好像让中医看片诊断一样离谱。 （当然如果你是特意问“是男生还是女生”这种问题那当我没说我只是觉得这个问题问得莫名其妙）
2.从你的照片来看，你的腰可能是以下三种问题的其中之一： 如果不是以上问题的话，那我实在想不到是什么原因可以导致你腰这么粗的了……… 如果是第二或者第三个原因导致的，可以先去医院看看，让医生给出建议，再决定下一步怎么做。
3.不管怎么样，多运动肯定是没错的，尤其是有氧运动。 至于什么是有氧运动，我就不复制粘贴百科上了。网上一搜全都是。 我只想说一句话，任何让你短时间内看到“效果”的运动都是无氧运动，而只有有氧运动才能燃烧脂肪（可能无氧运动也燃烧脂肪但是很慢很有限）。 另外不要相信哪些快速减肥不运动的鬼话，世界上哪有那么多捷径啊！
4.控制饮食也是必要的，但是节食或者大量吃某种食物(比如只吃水果)都不是明智的选择，应该保持食物的多样性，同时注意细嚼慢咽，多吃瘦肉蔬菜，少吃主食(尤其少食含淀粉多的蔬菜，比如土豆等)。
5.如果你能每天坚持有规律的有氧运动和控制饮食，一个月以后，你应该就会看到效果了。 切记，控制饮食≠不吃东西，而是合理饮食。 很多人为了达到减肥的目的而不吃东西，这样是错误的。因为无论做什么剧烈运动或者吃什么药物，如果不配合合理饮食，那么都是徒劳的。 合理的饮食就是一日三餐，按时吃饭(三餐时间尽量控制在每餐10分钟左右)，饭量比平时减少百分之二十即可。
记住，少吃不等于不吃，更不等于你以前怎么吃现在还怎么吃。 一日三餐必须吃，但一定要做到如下几点：
1.吃饭时多菜少肉七分饱；
2.拒绝任何零食和宵夜；
3.每天一杯牛奶，加上适量谷物，比如全麦面包、燕麦片等等；
4.每天一个鸡蛋，或者每周吃两次蛋羹；
5.各种蔬菜水果，每天两种，并多吃富含纤维素的食物，比如笋类、豆芽、魔芋等等。