女孩17怎么增高？
我14岁150cm现在23岁168cm，从初中到大学一直在长身高，所以女生在青春期不要太早停止运动和营养补充！ 首先谈谈运动方面，个人建议多做拉伸类的运动（不要做举重之类的！），因为拉伸类运动有助于骨骼拉伸和放松，这样更有利于身体吸收营养物质，从而促进长高；其次，户外运动不可缺少，特别是阳光照射的维生素D有利于钙的吸收，对骨骼的生长发育很重要。 接着是饮食，女孩子一定要多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、肉类等，同时需要补充维生素，多吃新鲜蔬菜水果，另外要少吃甜食，因为糖分过多会影响钙的吸收。最后一点就是保持心情舒畅，不要让压力影响了生长，因为压力过大会导致内分泌系统紊乱，影响生长激素的分泌，抑制骨骼的生长。
总之，女生要增高，运动、充足睡眠、健康饮食习惯一个都不能少，平时可以多打打篮球，因为篮球是伸展性很强的体育运动，还能锻炼全身肌肉，对骨骼起到刺激作用，有利于升高。