女孩阴虚火旺怎么调理？
1、饮食调养 阴虚体质的人，宜多吃清淡食物，如新鲜的蔬菜水果等；少吃辛辣刺激、肥腻之品。可适当进食鳝鱼、甲鱼、乌龟、海参、牛奶、核桃仁等补益身体，但不能吃过量。 值得注意的是，虽然“阴虚者宜热补”，但热补是指药物，而不是食物的烹调方法，否则的话，用煎煮的方式给阴液不足的身体“热补”，那真是“雪上加霜”了。
2、精神调摄 《内经》指出，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思是说，聪明贤达之人修养身心的办法是：顺应四季气候的变化来穿衣戴帽，不让阳气妄冒；根据情志的不同，采取不同的疏导方式，不让阳气亢奋；遵循阴阳消长的规律，调节自身机能的强弱，不让阳长过度；明白刚柔互济的道理，做到动静结合，劳逸适度，不让阳气偏耗。
总之就是保持一个良好心态，遇事不怒，处事不惊，知足常乐，心平气和，这样体内的气血津液才会正常的运行，阴阳才能平衡。 反之，如果情绪经常处于低沉、抑郁的状态，就会引起生理功能失调，导致疾病发生。
3、起居调养 “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。（《黄帝内经·上古天真论》）意思是，人的生活方式应该符合天地自然的规律，按照科学的方法劳动和工作，注意劳逸结合，做到生活有规律，保证充足的睡眠，这样阴阳才能平衡。
阴虚体质的人，应注意休息，节制房事，防止劳累伤气。 另外，因“汗为心之液”“血不养心”，所以还应避免剧烈运动、情绪激烈或劳累等耗损心神的行为。
4、运动锻炼 生命在于运动，运动可以强身健体，亦可祛病延年。对于阴虚的人来说，适当的运动锻炼至关重要。 推荐做法：每天抽出一段时间，进行有氧运动，如快走、慢跑、爬山、瑜伽、太极拳等，运动量以微微出汗为宜。