女孩痛经吃什么？
对于女孩子来说，每个月那几天都是难熬的日子！ 很多女生都会被痛经困扰，有的人痛起来天旋地转，坐都不是，躺也不是，吃止痛药又担心有副作用，真是苦不堪言！ 为什么会有痛经呢？ 原发性痛经是指从有月经来潮的第一天起，就一直存在的痛经；继发性痛经则多是因为疾病导致的，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，需要去医院查明原因，对症治疗。 对于原发性痛经来说，一般都没有器质性的病变，所以通过饮食调理，是可以达到减轻痛经的效果的。 在经期或是经后，适当多吃富含“性激素”的食物，比如说鸡蛋、牛奶、豆类等，合理补充矿物质及微量元素（特别是铁元素），能够有效改善血液循环，减少痛经的症状。
还要学会调整自己的生活节奏，保证充足的睡眠，避免过度劳累与紧张，保持平和的心态，这些对于缓解痛经都有一定的帮助。 如果疼痛难以忍受，也可以吃点止痛药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚，这些药物能够抑制前列腺素合成，从而起到快速镇痛的效果，不过一定要在医生指导下服用哦~