想要女孩吃什么好？
从古代开始就流传着各种各样的“吃”经，从“吃了什么可以生儿子”“吃什么可以生女儿”到“怀孕期间吃什么宝宝皮肤会白”“怀孕期间吃什么宝宝眼睛能又大又有神”等等。 虽然经过现代医学的研究证明，生男生女主要还是取决于染色体和基因的表达，与食物的关系不大。但是在孕期合理的饮食安排确实有助于胎儿的发育和健康，以及分娩时顺产的可能性和产后的乳汁分泌。
所以，孕妈们在孕期该吃啥还是要有大致方向的~ 我们主要从热量、蛋白质量、维生素、矿物质等几个方面来考虑孕期应该吃什么。 其实孕期的饮食基本原则就是多样、适量、均衡，只要是均衡的摄入含以上几类营养的食物就可以啦！
不过对于有些特殊的孕妈，可能就需要在饮食上注意一下了—— 对于孕期高血糖或患有妊娠期糖尿病的孕妈，除了严格控制糖分的摄入之外，还需要特别注意蛋白质、脂肪等的摄取量； 而血脂异常的孕妈则应该注意控制脂肪的摄入量，同时减少胆固醇的摄入。（具体如何控制量，遵医嘱哦！）
一般来说，我们建议孕期多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋类、豆类食品等等。 因为蛋白质是人体最重要的营养素之一，并且是构成人体细胞和组织的主要物质，还有储存能量、供给氨基酸等多种功能。如果蛋白质摄入不足，可能会影响组织的修复及新生，甚至导致流产。 另外，我国民间素有“生吃胡萝卜有益生育”的说法，事实上，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，对保护女性生殖功能有一定的作用，但是直接生吃胡萝卜难以获取其中的维生素和微量元素，建议用温水炖熟了吃。
孕妇还可以多吃一些坚果类食物，如花生、核桃、瓜子等，其中富含不饱和脂肪酸，对促进胎儿脑细胞发育有重要的作用。 但是需要注意量的把握，因为坚果类的热量较高，每天最好控制在一小把左右。