女孩长个子长到多少岁?

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一般女生到了17、18岁以后,生长速度会开始减慢,直至到来月经初潮时,生长基本停滞。当然也有少数能到20岁之后继续长高,但毕竟是极少数。 那在最后的阶段,是否还有机会再猛窜一截呢?当然有!但是机会非常渺茫。因为这时候骨骼发育已经接近成熟,骨骺已经接近闭合。除非遭遇重大刺激(如创伤、长期饥饿)导致内分泌系统紊乱,进而影响生长激素分泌,否则一般不会再有显著增长的身高。所以家长们要特别留意孩子这一阶段的身心状况,给予充分关爱。如有缺失,应及时弥补,帮助孩子顺利渡过生长发育期。

那么,在孩子的生长发育阶段,做父母的到底该怎么做呢?

第一是营养,尤其应注意蛋白质和钙的补充。

第二是运动,尤其应注意下肢和脊柱的运动,应坚持每天高抬腿50下,游泳3000米,跳绳200次等;

第三是睡眠,尽量保证孩子在成长阶段有充足的睡眠时间,不要熬夜,以免影响激素水平,耽误长高。此外还应注意保持乐观的心情,尤其是女生更应学会自我调节,减轻压力。

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