明星为什么说瘦就瘦？
不吃饭饿出来的，我小时候看好多明星都这样瘦下来的，比如杨幂、李溪芮…… 这些所谓的明星其实真的挺能作的！不吃饭光跑步能瘦多少啊？一天跑五公里，一个月九十公里，按照一个体重75公斤的人来说，可以减掉2.25公斤的脂肪，如果这个体重的人不吃饭只运动的话，一个月就可以减掉4.5公斤（体重75公斤，运动量同上）。 但是这不是说他们就不吃东西了，只是不像我们正常人那样大吃大喝，他们少吃的东西是我们一般人不会吃的，比如各种辛辣食物、高糖高脂的食物他们是严格避开的。 当然这样的减肥方法只能保持一段时间的苗条，一旦恢复饮食，就会反弹。
而且这种只吃蔬菜，不吃米饭的节食方式，伤害的是肠胃，对胃的伤害很大。 还有一种是每天大量吃菜，吃够一定量，但是不吃主食，用水果代替的主食，这也是会伤害身体的。 我觉得想要健康地瘦下来，还是要合理控制饮食，加强运动中，才能做到健康地减肥。 那些明星看起来是瘦了，可是背地里不知道受了多少罪呢！