雷字五行带土吗？
五行是中医基础理论，来源于《黄帝内经》，认为世界是由金、木、水、火、土五种元素构成的，人体也是由这五种元素构成的，五脏对应五行，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水； 五志对应五行，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。 中医讲究天人合一，大自然有春生、夏长、秋收、冬藏，人体的经脉也有这样一个周期，一天之中也有阴阳变化，早晨阳气上升，中午阳气达至顶点，傍晚阳气开始衰弱，夜间阴气最盛。一日之内可分为五个阶段，每个阶段都对应一个脏器的功能活动。
晚上19时至21时，三焦经当令，功能主宣散，气机得以疏通，经络得以通行，因此这个时间段适宜锻炼，能增强体质，提升抗病能力。 凌晨3时至5时，肝经当令。此时人处于深度睡眠中，血液回流到肝脏参与解毒，为第二天提供良好的精神状态。中医认为“人卧则血归于肝脏”，因此养肝首先要早睡，其次可以按揉太冲穴（足背侧，第一跖骨间隙的中点下缘，可摸到动脉搏动），对肝气郁结有很好的调理作用。
午间11时至13时，心经当令。这个时候要休息，让心血得以充盈。如果此时不睡，很容易产生阴虚火旺的症状。 下午13时至15时，脾经当令。这段时间饮食要有节制，不要吃太多，容易损伤脾气，滋生痰湿。同时这一段时间静坐或者闭目养神都能很好地帮助调养脾脏。
晚饭后适当散步有助于脾胃运化，睡前可以按摩足三里（位于小腿外侧，膝下约10cm处），有助眠作用。 春季养肝，冬季滋肾，这就是道地的中医理念。