五行对我们的影响吗？
古人认为万物都是由金、木、水、火、土五种元素构成的，这五种元素相互滋生、相互制约，处于动态平衡的状态，这就是五行相生相克的道理。 在中医的理论中，这是解释人体生命活动的基本原理；在人体的外在表现形式上，就是一年四季春夏秋冬以及白天黑夜的变化规律和对应的人体症状反应。
《黄帝内经》云：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思是聪明的养生之人应该顺应自然界四季变化规律来调整自己的起居生活，调节情绪，调节自身的阴阳平衡，只有做到这些才能避免病邪的侵袭，实现长寿的目标。 春生夏长秋收冬藏是自然界的规律，也是人体健康规律。春天万物复苏，大地一切生命活动都开始启动，此时人体的阳气随着大自然的阳气逐渐升发，肝脏功能开始活跃起来，所以春季是养肝的最佳季节。
夏季气温升高，阳气达到顶点，阴气渐渐生成，此时人体的消化功能最强，营养物质最容易被吸收利用。夏天是增重减肥的最佳时机，肥胖人群可以通过夏天的努力来减轻体重，降低三高的风险。
秋季天气逐渐转凉，自然界阳气渐弱，阴盛阳微，此时是收的季节，万物开始收敛，人体也应该适当养肾，为冬季储存能量。
冬天寒冷干燥，是人体需要储备营养和能量来抵御外界风寒的季节，也是所有动物休眠闭目的季节，这个时候人的身体机能也开始减慢，新陈代谢变缓，有利于物质的积累。所以，冬季是最适合进补的季节，人们可以利用这个时机调养身体，为来年春天打好基础。
除了以上的四季调养原则之外，我们还应该注意自己的起居、情绪、饮食等方面的协调，只有多方面共同努力，才能有一个好身体。