女孩喝蜂蜜有什么好处？
1、保护心血管 我国营养学界权威机构——中国营养学会建议，每人每天应喝1000毫升的饮用水。不过，现在人们运动量不足，风沙大、电脑辐射等又严重伤害了人们的眼睛，再加上下班回家各种娱乐活动的消耗，真正能达到推荐饮用量的很少。 而每天喝一勺蜂蜜就可以基本满足人体每日对水分的需求（约250毫克的含水量）。因此长期坚持食用蜂蜜可以大大减少心血管疾病的发病率。
另外，有心血管病的人可多吃含钾元素的食物，因为钾能帮助维持细胞膜的通透性，控制血压和心率，还有预防心肌病的作用。而所有植物来源的食品中，钾含量最高的就是蜂蜜，每百克高钾蜂蜜中含有436毫克钾元素，是公认的“高钾食物”。 有心血管疾病的人还可适当多吃一些护心脏的食物，如豆类食品中的大豆以及黑芝麻、虾米、海参、鸡蛋、核桃仁、牛奶等。
2、护肤美容 很多人知道早晨喝一杯水有助于养颜，却不知晚上睡前一杯水的功效也一样显著。 这是因为经过一个晚上的代谢，血液已经变得黏稠，睡前喝水能稀释血液，保持血液循环通畅，也能及时补充皮肤细胞所需的水分，滋润干燥的皮肤，起到美白润肤的功效。 而且每天补充适量营养素，对美容护肤也有重要作用。 如每晚坚持吃一片叶酸片能有效滋润干性皮肤；维生素A具有滋润和光洁皮肤作用，并能改善头皮屑；维生素E可减轻色素沉着，有去除色斑的功效；维生素C能够抑制黑色素的形成，有淡化色斑的作用；维生素B族则能调节皮脂腺的分泌，防止痘痘滋生。所以想要护肤美容，就要注意从饮食入手，多吃富含维生素的蔬果。
3、防治便秘 一到春天就易上火，继而出现口腔溃疡、嘴唇干燥破裂甚至反复发烧，而这很可能是阴虚火旺导致的。 要缓解这些症状，关键是要降虚火、补心血。 由于心主血脉，其华在面，故应注意清心、补血养阴。而蜂蜜正具备这样的功能，特别是枇杷蜜，内含丰富的氨基酸和多种微量元素，尤其适合阴虚火旺的人群食用。 除了直接服用外，用枇杷蜜泡酒也是不错的方法，每周服用2~3次，每次20~30毫升即可。 有便秘困扰的人群也可以多吃富含膳食纤维的食物，加强运动，刺激肠道蠕动，促进排便。