女孩肾虚的原因？
中医理论来讲，肾主水，开窍于耳，其华在发；现代营养学认为，头发生长所需的营养物质中，铜、铁、锌等微量元素的作用极为重要，而这些食物的主要来源就是黑芝麻。 因此从以上两点来看，多吃黑芝麻对秀发再生是有帮助的！ 另外，《玉楸药解》中有记载：“黑芝麻，善补肝肾，且能养血润燥，宜于白发及头发干枯者” 也就是说，经常吃黑芝麻可以帮助改善发质和发量，如果您的头发目前处于干燥、分叉、易断等情况，可以坚持食用一段时间的黑芝麻来改善上述问题。
但需要注意的是，黑芝麻油含有较多不饱和脂肪酸，不宜吃太多，否则可能会引起腹泻。一般建议一天吃20克左右即可。 除了直接吃之外，也可以打成粉，用开水冲服或泡酒喝，都可以帮助吸收其中的营养物质。