明星怎么瘦手臂？
张天陈奕辰综艺中，陈奕辰说张天的手臂很细没力气，让张天很是尴尬，后来就拼命练臂力，这期节目播出后，很多观众都被张天的小细臂吸引了！ 看看这没有赘肉的细细胳膊，真的是很心动了，于是很多人开始模仿张天练习，期待自己也能拥有这样一双美臂！ 而现实中，确实也有很多女明星因为手臂粗而深受困扰的，比如李沁 之前采访被问到“最不满意的身体部位”时，她就直言不讳地说到“手臂” 我去扒了下李沁之前的微博，发现她有定期做一些减脂和拉伸的运动，效果还是很明显的 从2017年到今年，手臂确实是细了很多，上镜已经不太显壮了。
除了李沁之外，袁姗姗以前也是饱受手臂粗壮的苦恼，为了减掉手臂上的赘肉，她专门练过瑜伽，效果也是有目共睹的。 坚持锻炼确实能够有效瘦身，但是明星们其实和我们一样，都是在努力减肥啊~ 张天在节目中说到自己的减肥方法，就是吃+运动，其实这也是最为科学健康的减重方式，只是这个方法对于意志力是一大考验，毕竟美食面前没有人能控制得十分完美。
除了在饮食上要控制好热量，保持低糖、低盐以及均衡饮食外，每天也要坚持运动，像慢跑、快走这些有氧运动能够加速脂肪燃烧，达到减脂的效果； 还可以加入一些力量训练，通过增加肌肉含量，来增强基础代谢，提高燃脂效率，不过这种运动需要在专业人士的指导下进行，以免出现动作偏差，导致肌肉的酸痛感持续不好。